Råd nr. 10 – det er også gratis (men herefter koster det kassen!) Lyt til dig selv..

Lyt til din egen mavefornemmelse – følg dit eget hjerte

Selvom man lytter til andres gode råd, og drager nytte af andres erfaringer, så skal man først og fremmest lytte til sig selv.

(Bevares, hvis du får at vide at ham Lundin er en skidt kæreste, så kan det godt være du ikke skal sidde advarslen overhørig. Ej heller hvis nogen siger til dig, at det er en dårlig ide at lave business med typer som Finn Nørbygaard & Stein Bagger. Eller hvis hende der Zobel spørger om du vil købe noget flormelis. Så må du godt lytte til andres gode råd & erfaringer, ing?)

Og det var så det sidste råd i denne omgang. Jeg har lovet Hr. R. at gå tilbage til at skrive noget med lidt mere substans. Han har ikke meget tilovers for det der coaching.

Råd nr. 9 – det næstsidste af de gratis..LEG NOGET MERE!

Er du gået hen og blevet sådan en pivalvorlig dame, som aldrig mere laver noget for sjov?

Kan du så komme igang med at lege!

I stedet for at råve af ungerne, at de skal passe på de ikke falder ned, så hop på trampolinen med dem.

Bank ungerne i det der Wii. (eller prøv da i det mindste!)

Dans noget mere. Behøvs ikke være på en danseskole med en emsig danselærer på sidelinjen. Både foran badeværelsesspejlet, på køkkengulvet, og foran fjerneren. Med og uden dansepartner. (som naturligvis også kan være en kost)

Lav en dameloge hvor du samler en masse skønne kvinder, som måske slet ikke selv vidste hvor meget de kan bruge hinanden til. Drik nogle drinks sammen med dem, lær at lægge makeup, giv den gaz på bagekurser sammen – hvad som helst!

livet er en leg

Råd nr. 8..noget så gratis..Giv et kompliment om dagen – mindst!

Glæd dine medmennesker ved at fortælle dem, når du synes de gør noget fantastisk, eller ser brandsmarte ud.

…til læreren, som gør et godt stykke arbejde med dit barns klasse – trods nedskæringer

…til kollegaen som har lige har været hos frisøren (og nej, det gælds ikke at sige; “du er blevet klippet?” Mage til dobbelttydig udmelding skal man lede længe efter!!!)

…til dit barn, som stolt fortæller hvordan han har hjulpet en kammerat med at lave aftensmad/male værelse/handle for vedkommendes bedstemor (uden at komme ind på, at hans eget værelse de sidste uger har lignet noget der ville blive lukket af brandmyndhederne, fordi alle flugtveje er blokeret)

…til din partner, ved at snave ham/hende i bund en helt almindelig tirsdag. Morgen. Uden bagtanker. (altså bagtanker a la, så gider du godt ordne en eller anden lorteopgave for mig idag)

…til de mennesker der kommer søndag formiddag og samler ind til et godt formål, de gør det jo meget nemmere for dig at hjælpe!

…til de servicemedarbejdere som giver dig en udsøgt service – det booster arbejdslysten hos servicemedarbejdere på alle niveauer at få ros!

…til dig selv når du har brugt en hel dag på at gøre andre mennesker glade – du er et godt menneske

Råd nr. 7 (gratis) Drik vand!

Et stort glas vand hver morgen – som det første

Et stort glas vand til frokosten – hver dag

En stor kande vand til aftensmaden – hver aften

Et stort glas vand mellem måltiderne – mindst

Sodavand, rødvin, øl, saftevand & juice er hyggedrikke. Og mælk feder faktisk også i overdrevne mængder. Yes, også sojamælk!

Råd nr. 6 – utroligt men sandt – stadig gratis! Om sygdom…

Hvis du bliver snotsløj vil din krop formentlig skrige efter at ligge ned. Gør som den beder dig om, så bliver du hurtigere rask!

Varm hyldebærsaft, løse bukser, stort halstørklæde, hygge, færdig karrysuppe fra karton, hostebolsjer, the med rom, skodfjernsyn & et dameblad kan gøre underværker.

Læg dig på noget sofae med tæppe på, så kan du (MÅSKE!) nemmere falde i søvn, når du kommer ind i din seng om aftenen..

Hvis du har mistanke om at du fejler noget værre end snot, så hold dig fra at Google det. Det er uhyggeligt som man kan få selv de mest usandsynlige symptomer til at matche en grim hoste. Din nabo ved formentlig heller ikke hvad du fejler, ej heller  en holistisk kortlæser fra Køgeegnen, eller din kollega.

Ring i stedet til din læge. Hvis du ikke kan lide din læge, så skift læge. Hvis du ikke synes han/hun er grundig nok, så ring igen. Hvis lægen siger du ikke kan få noget til at tage den grimme hoste, så må du klare dig med varme, tæppe og skodfjernsyn. Sandsynligheden for at du kan helbrede dig selv med udtræk af en saftig hørsofa, en våd hund eller noget vildtvoksende fra Timbuktu er naturligvis til stede, men hvis der står noget nogen steder om  en undtagelse i lægemiddelloven, så brug din sunde fornuft.

God bedring!

Råd nr. 5 – og det er stadig gratis!!! Om at leve i nuet..

tilgiv din fortid

Det er kun dig der har ansvar for at dit liv er og bliver godt.

Andre kan have været nogle røvbananer mod dig – men skal de virkelig ødelægge resten af dit liv?

Hvis du bliver rigtig godt gammeldags gal på nogen, enten i din fortid eller din nutid, så skriv noget rigtig grimt til dem, men lad være med at sende det til dem. Delete er en pragtfuld knap, men du kan også vælge at printe dine grimheder, ryge dem, æde dem, eller brænde dem over en sagte ild. Det gør godt i hjertet, at få alt den lortekarma ud af kroppen. (og ingen bliver gjort unødigt kede af det..)

planlæg din fremtid

Læg nogle planer, giv dig selv nogle udfordringer, noget at glæde dig til, og noget at få sommerfugle i maven over.

Man kan da ikke leve hver dag som er det den sidste, uden at få stress!

Helt ærligt, der er bare dage der er lige til skraldespanden, og uden ligefrem at dyrke lort & lagkage, så giv dem plads. Engang i mellem.

Lev i nuet

når alt det andet er på plads, så kan det være du kan nyde livet. Nu og her. Med ups and downs og dumme trunter. Ren zen, du!

Råd nr. 4 – koster heller ikke en krone!! kast ikke med ild hvis du selv bor i et hus af papir

Det sker at man møder en klaphat. Men hvis man pludselig føler sig omringet af idioter, så er det nok på tide at hive sig selv hen foran et spejl, og kigge sig dybt i øjnene. Kunne være man selv havde noget der skulle hankes op i?

Selv tak..

Råd nr 3 – også helt gratis!!!! Sådan bliver du sund(ere) og måske endda slank(ere)

Spis mindre end du forbrænder – dyrk en eller anden form for motion

De fleste af os ved egentlig godt hvad vi gør galt. Alligevel kaster nogen af os indimellem os selv frådende ind i tossede slankekure, og forsøger at bilde os selv ind, at vi saaagtens kan leve af Nupo, eller at vi saaagtens kan leve uden at spise kartofler, ris og en krydderbolle. Resten af livet.

Som om.

Mange vil faktisk godt kunne tabe sig – åh bare en anelse – ved selv at stramme op i betrækket. Og ellers kan man altid spørge lægen til råds.

Motion? Mmm, det kan lyde nederen, hvis du er ved at udvikle dig til en ægte sofakartoffel.

Og ikke alle vil have en fest med at komme i et fitnesscenter, men mindre kan også gøre det. En god gåtur i rask tempo sætte pulsen i vejret.

Det gør 10 minutter i en trampolin også. Vild dans på stuegulvet. Aktiv sex. Rengøring i hidsigt tempo. Leg med en Wii. Løbeture i truntetempo. En rundboldkamp med vejens møgunger. Eller veninderne. En god latter. En kælketur med ungerne. Boldspil i vandkanten. En cykeltur.

Og græsslåning! Nap en Ipod, tag en fornuftig sko på, og klip det saaatans græs, som gjaldt det dit liv! Det giver sved på panden. Måske endda også på ryggen.

hvor svært kan det være?

Råd nr 2 – også helt gratis!!!! Om ægteskab

Jeg har været gift i 19 år, og synes godt jeg kan komme med et bud på en måde at klare skærene på – her funker modellen fakker talt ganske udemærket

• Giv slip

 hvis I laver alting sammen altid, så ender I med at ligne hinanden. Kig på ham. Han er måske nok lækker, men gider du ligne ham?!

• hold fast

kæmp for alt hvad du har kært

• giv plads

prioriter tid hver for sig, så har I også noget at snakke om

• hold ud

indimellem er den anden bare en spassernar, men oftest går det over igen

♥ husk at snave igennem engang imellem  

♥ get a room fra tid til anden

♥ hold i hånd

♥ grin sammen

♥ sov sammen

♥ køb nogle ordentlige gaver

Hvor svært kan det være?

Råd nr. 1 – helt gratis!!!! Sådan bliver du rig(ere)

Ingen arme ingen kager – brug altid færre penge end du har!

Tag selv ansvar for dit forbrug, du er jo et voksent menneske.

Hvis du – som Fru Z – godt kan lide at svinge med kortene, så overvej at dele dine indtægter op, så der hver måned er et fast beløb til

• faste udgifter
• mad
• lommepenge
• opsparing

Hvis du har svært ved at holde nallerne fra skejserne, så gør det svært for dig selv at forbruge;

• klip alle kreditkort midt over
• køb aldrig på afbetaling (ingen arme, ingen kager)
• køb aldrig mad i sulten tilstand
• lav madplaner, huskelister og strikse regler mod impulskøb

Hvis du lærer overholder ovenstående regler, så ender du med at være en af dem der også har penge på kontoen sidste på måneden!

Selv tak